血流改善｜さわやか接骨院 石田院

血行不良が悪化すると、肩こり、頭痛、冷え、めまい、疲労感、月経不順、むくみ、不眠、便秘、肌荒れなどのさまざまな症状が表れることがあります。
これらの症状は日常生活にも大きな影響を与え生活習慣病のリスクを高める可能性があるため、できるだけ早く症状の軽減をお勧めします。

血流を改善することにより、筋緊張が低下し、疲労物質が排除され、細胞に酸素と栄養が適切に供給されます。これにより、上記の多くの症状が軽減する可能性があります。

ご自身でも症状の進行を防ぐためにできることがたくさんあるため、ぜひお気軽にご相談いただきたいと思います。

血行不良が放置されると、まず血液の循環が悪化し全身に血液が適切に供給されなくなります。その結果、血管が収縮し身体の末端が冷えやすくなります。
この冷えが続くと風邪や頭痛、腹痛などの不快な症状の原因となることがあります。

さらに、血行不良が目の周りに影響を及ぼすことがあり、眼精疲労が発生することがあります。目がかすんだりピントが合わなくなったりすることがあります。
これは、長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用によって、目の周りの血液の循環が悪くなり、眼精疲労が引き起こされることが原因として挙げられます。

また、血行不良は筋肉にも影響を及ぼします。肩こり、腰痛、関節痛などが発生する可能性があります。
血液の循環が滞ると、筋肉を動かしたときに発生する疲労物質が滞留して筋肉が緊張状態になり、炎症を引き起こして痛みが生じてしまいます。

血流改善方法をいくつかご紹介します。

まずはこまめな水分補給が大切です。
気温や季節に関係なく体内の水分は汗や尿などによって失われてしまいます。身体の大部分が水分で構成されていることを考えると、水分補給の重要性は言うまでもありません。
十分に水分を含んだ血液は、酸素や栄養を全身に運んで血行を促進し不要な老廃物を排出するため、水分補給は血流の向上に不可欠です。

次に食習慣の見直しです。
血液をサラサラに保つためには糖質と脂質を抑えた食事が最適です。
野菜、果物、納豆、キノコ、海藻類などを積極的に摂るように心掛けましょう。

最後に、シャワーだけで済ませず湯船に浸かることをおすすめします。
副交感神経を刺激してリラックスできる時間を確保するよようにしましょう。

症状別に合った施術法をご紹介いたします。

まず、肩こりなどの筋肉による不快な症状にはストレッチ、矯正施術、肩甲骨はがし、猫背の施術が最適です。
血行不良により筋肉が凝り固まってしまった箇所をほぐすことで、血流が改善し、症状が軽減することが期待されます。

次に、吐き気、生理不順、疲労感、冷えなどの自律神経系の症状には鍼治療や全身の矯正施術が適しています。矯正施術に抵抗がある方でも、肩甲骨はがしや猫背の施術などでも症状の軽減が期待できます。

最後におすすめの血流改善施術があります。足から血流を促進する施術で、血流が最も良くなることが期待できる施術です。

まず、どの施術を受けても血行不良が軽減することが期待されます。
筋肉や関節が凝り固まっている箇所をほぐすことにより、筋ポンプ作用が回復し血行が改善します。

鍼灸施術も筋肉の緊張を和らげる効果があるため、凝りの原因箇所に鍼を刺すことで凝りが解消し、血流が改善するでしょう。

また、血流改善施術で使用されるクリームは、血行を促進するだけでなく、むくみやコリを軽減する効果も期待できます。

施術を受けることにより、自律神経による不調な症状、頭痛、疲労感、便秘、めまいなども軽減することができます。

血流改善を目指すために必要な施術の頻度について、症状が軽減されるまでの目安は4カ月です。
理由としまして、すべての血液が新しく生まれ変わるのに4カ月かかるからです。

基本的に週に2日の施術のペースが最もよく、身体全体の疲労も施術することにより軽減されます。
同時に、上記の方法をセルフケアとして行っていただき、一緒に症状の軽減を目指していきましょう。

血流改善には時間がかかりますが、定期的な施術とセルフケアの組み合わせが効果が期待できます。お身体の健康をサポートするために、当院での施術をご検討いただければ幸いです。