男性

デスクワーク

季節の変わり目で年末も近づき、仕事が忙しくなってきたことで、長時間のデスクワークや残業が続いていました。食事は20代の頃と同様に比較的多めでしたが、運動はあまり行えていない状態でした。その影響もあり、筋力や柔軟性、体力の低下がみられていました。
長時間仕事を続けることで猫背姿勢になってしまい、休憩のため椅子から立ち上がった際に、お尻から太ももにかけて電気が走るような痛みが出てきました。

・長時間座ることが難しくなり、特に椅子から立ち上がる瞬間や歩き始めに電気が走るような痛みが出る状態でした。
・歩行時にお尻や太もも、足先までしびれが出てしまい、特に片側が強くつらく感じていました。足裏の感覚も鈍くなり、違和感がありました。
・靴下やズボンをはく動作、落ちた物を拾う動作など、身体を前に倒す動きでしびれや痛みが増し、特に朝の動作が大きな負担になっていました。

指圧施術、骨盤矯正、鍼施術、ストレッチを行いました。
指圧施術、鍼施術、ストレッチでは、臀部や太ももを中心に、大殿筋や中殿筋、腸腰筋、ハムストリングスなど、主にしびれが出ているラインに対してアプローチを行いました。
指圧施術では、筋肉全体をつなぐ筋膜に対してもアプローチを行いました。
鍼施術では、上記と同様に、特に痛みが出ている部位に対して集中的にアプローチを行いました。
ストレッチでは、筋肉や筋膜全体を伸ばし、柔軟性を高めていきました。
骨盤矯正では、下半身への負担軽減が期待できるよう、下半身の骨格矯正も取り入れて行いました。

指圧施術は、全体的な筋肉の緊張を和らげる目的で行いました。筋肉をつなぐ膜である筋膜に対して広くアプローチすることで、臀部周辺以外の部位にも楽さを感じていただけました。
骨盤矯正は、再発予防を目的として行いました。長時間のデスクワークによる姿勢の崩れが坐骨神経痛につながっている可能性が考えられたため、骨盤のバランスを整えています。骨格の歪みから整えていくことで、指圧施術とは異なる角度からのアプローチが行えました。
鍼施術は、指圧施術では届きにくい深部の筋肉までアプローチを行いました。
ストレッチでは、筋肉全体の緊張を和らげることを目的としています。

通院頻度については、毎日の施術が望ましいとご案内しましたが、現実的に難しいため、週2〜3回の通院を目安としました。坐骨神経痛は筋肉がかなり硬くなっている状態であることが多いため、可能な場合は2〜3回以上の来院をおすすめしました。また、期間の目安としては約3か月ほどかかることをご説明しました。

ご案内した通りに通院を継続した結果、3回目頃から筋肉が緩んできている感覚を実感されていました。4〜8回目ではしびれが徐々に軽減していき、仕事や日常生活の動作への影響も少なくなってきました。12回ほど施術を重ねた頃には運動もしやすくなり、久しぶりに運動を再開できる状態になりました。

痛みがあることで、仕事はもちろん日常生活や趣味まで幅広く支障が出てしまい、気分的にも落ち込みやすくなっていましたが、痛みが軽減してくるにつれて気分も前向きになり、仕事や日常生活にゆとりが生まれました。

坐骨神経痛は軽減が期待できる可能性がある状態です。坐骨神経痛は、神経が過敏な状態になることで起こる場合が多く、神経自体が損傷しているケースばかりではありません。そのため、早めに施術を受けることや、日常生活での工夫が大切になります。
長時間同じ姿勢を続けないこと、浅く腰を丸めた姿勢で座らないこと、入浴や軽い腰・太もものストレッチを取り入れることが、身体への負担軽減につながります。